Yoga Workshops
Die Yoga-Workshops von Yoganism finden alle in kleinen Gruppen in lockerem Ambiente statt.
Ein Workshop setzt sich aus folgenden Bestandteilen zusammen:
Surya Namaskara: Aufwärmen mit Sonnengrüßen
Asana: Übungen zur Kräftigung und Dehnung
Tahirka: Gedanken zu dem Motto des Workshops
Pranayama: Atemübungen für die Konzentration
Yoga Nidra: Entspannung auf allen Ebenen
Omkara: Gemeinsam den Workshop ausklingen lassen
Natürlich kannst Du Deine eigene Matte und andere Utensilien mitbringen, die Du gerne zum Üben benutzt, ansonsten gibt es auch alles Notwendige vor Ort.
Massage Workshops
Bei diesem Workshop steht die klassische Rückenmassage im Mittelpunkt. Von sanften Streichungen (Effleurage) bis zu kräftigen Knetungen (Petrissage) ist alles dabei, um zu Hause etwas Entspannung und Wohlbefinden zu kreieren.
Vorsicht: Wer massieren kann, hat auf einmal viele Freunde!
In dem schönen Yogaraum in der Praxis Schirmaier in Oberbränd werden 4 Massageliegen aufgestellt.
Bitte bringe für den Workshop ein großes und ein mittelgroßes Handtuch zur Unterlage und Abdeckung bei der Massage mit.
In dem Massage-Workshop massieren sich die Partner abwechselnd den Rücken, sodass jeder im Anschluss ein kleines Repertoire an unterschiedlichen Massagetechniken hat. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bei dem Workshop wird ein Skript für zu Hause ausgehändigt, sodass Du nach dem Workshop zu Hause weiter Deine Liebsten begeistern kannst.
Es gibt ein Zertifikat für die Teilnahme, darum gebe bitte Deinen Namen bei der Anmeldung an, den Du auf dem Zertifikat stehen haben möchtest. Das Massage-Zertifikat ist keine Erlaubnis zur Durchführung der Massage zu kommerziellen oder gesundheitsfördernden Zwecken.
Wo gibt es überall Yoga Workshops?
Prinzipiell finden immer wieder Yoga Workshops & Retreats in vielen Einrichtungen in ganz Deutschland und darüber hinaus statt.
Die regelmäßigen Workshops begrenzen sich jedoch auf den Schwarzwald, genauer:
